Sevdiğim Yazılar
The Likely Physiology Behind INEOS 1:59 Project: Eluid Kipchoge’nin 2 saat altı maraton denemesinin hesaplamaları.
Training for long and short trail running: Kilian Jornet’in 2022 yılında ardı ardına katıldığı farklı mesafelerdeki yarışlara nasıl hazırlandığını anlattığı yazı.
Kilian Jornet’s UTMB Record Breaking Data: Kilian Jornet’in parkur rekoru kırdığı 2022 UTMB kaydının analizi.
Su ve Elektrolit Dengesi: Aktivite esnasında su ve elektrolit dengesizliğinin semptomlarının anlatıldığı bilgilendirici bir yazı.
Can athletes consume MORE than 90g of carb per hour?: Bağırsaklarımızın saatte 90 gramdan fazla karbonhidratı sindirebilmek için adaptasyon geliştirebileceiğini ifade eden yazı.
Fine tuning ironman nutrition with metabolic testing: Rob Gray’in yarış beslenme planı oluşturabilmek için farklı efor seviyelerinde ne kadar yağ ve karbonhidrat yaktığının ölçümleri.
Sevdiğim Kitaplar
Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance - Alex Hutchinson
The Sports Gene: Inside the Science of Extraordinary Athletic Performance - David Epstein
Sekiz Kulvar Firarileri - Henry McCausland
